適応障害

適応障害で休職に入り、2ヶ月目が終了した時点での状況をまとめました。前回の記事は1ヶ月が終了した時点で書きました。体調的にはほぼ回復しており、個人的には1ヶ月で復帰しても良いとさえ思っていました。ですが、主治医と会社、家族からも止められ、2...

こんにちは、適応障害のじんまいです。早くも１カ月が過ぎ去ってしまいました。前回の休職２～３週目記事の続きです。同じように休職している方や、休職を考えている方へ向けて、休職中の生活や過ごし方の参考になれば幸いです。まずは今の心身の状態のまとめ...

適応障害の休職2〜3週間目の実録。体調はかなり回復。生活リズムを整えるための軽い運動・外出・新しい事への挑戦がおススメ。

こんにちは、適応障害になってしまったじんまいです。今回は、休職～5日目までにやったこと、起こった変化を解説していきたいと思います。同じように休職している方や、休職を考えている方の参考になれば幸いです。私が適応障害になってしまった経緯と症状は...

普段できていたことができない」は受診のサイン。異動で適応障害になった筆者が、症状・通院の目安・休職の手順を解説。公的相談窓口も掲載。